Menu

Kontakt

GMINNY OŚRODEK POMOCY
SPOŁECZNEJ W NADARZYNIE

ul. Mszczonowska 24
05-830 Nadarzyn

tel. +48 22 729 81 73
tel. +48 22 739 97 07
fax +48 22 739 73 20

e-mail: gops@nadarzyn.pl
ePUAP: /gops_nadarzyn/skrytka

Psycholog

Telefon zaufania

  • Telefon zaufania
  • Co mówić osobom z depresją

Skutki fonoholizmu u dzieci

  • Trudności w komunikacji ”twarzą w twarz”
  • Zaburzenia w relacjach rówieśniczych i rodzinnych
  • Pogorszenie frekwencji i ocen szkolnych
  • Trudności z koncentracją uwagi...

Szczegóły po kliknięciu "czytaj więcej".

  • 11qq11

Jak radzić sobie ze stresem powrotu do szkoły?

  1. Zdrowy sen w rodzinie. Brak adekwatnej ilości snu sprawia, że jesteśmy podatni na stres i dotyczy to dorosłych i dzieci. W wakacje mógł się wyrobić nawyk chodzenia późno do łóżka. Teraz jest czas na przywrócenie ponownie typowej rutyny snu.
  2. Nie odwlekaj. Jeszcze jest czas, aby kupić wszystko do szkoły, nadrobić zaległości. Część rzeczy można zamówić też online...

Szczegóły po kliknięciu "czytaj więcej".

Bezpieczne Wakacje

  • bw23
  • Wysoka wrażliwość - kim jest WWO?

Wysoka wrażliwość - kim jest WWO?

Od niedawna możemy spotkać się z określeniem WWO, kim jest osoba wysoko wrażliwa?
Są to ludzie, którzy dużo mocniej odbierają sygnały docierające z otoczenia. Są bardzo empatyczne i szczególnie czujne, przez co narażone są na dużo większy stres.

Szczegóły po kliknięciu "czytaj więcej".

Wstydliwe dziecko na imprezie rodzinnej

  • Wstydliwe dziecko na imprezie rodzinnej

Energetyki niszczą Twoje zdrowie

  • Energetyki niszczą Twoje zdrowie

Proszę, zapisz mnie na terapię

  • Proszę, zapisz mnie na terapię

Dzieci nie powinny czuć się odpowiedzialne za:

  • Dzieci nie powinny czuć się odpowiedzialne za.

Tulmy się częściej!

  • Tulmy się częściej
  • Bądź szczęśliwy z Nowym Rokiem.

Bądź szczęśliwy z Nowym Rokiem

Jak myśleć pozytywnie?

Poczucie satysfakcji z życia zależy od tego, czy w każdej sytuacji umie się znaleźć choćby najmniejszy pozytyw. W jaki sposób czerpać radość z życia?

  • Uśmiechaj się do innych, nawet jeśli nie masz na to ochoty! Zauważysz, że inni też stają się milsi i pogodniejsi.
  • Nie uciekaj przed krytyką, ale wykorzystuj ją do tego, co możesz poprawić.
  • Unikaj ludzi, którzy bezustannie narzekają. Najłatwiej bowiem obarczać odpowiedzialnością za swoje niepowodzenia innych.
  • Bądź otwarty na zmiany, odważny, nie bój się ryzykować.
  • Kiedy spotyka cię nieprzyjemność, pytaj zawsze: „Co w tej sytuacji jest dobrego? Jakie wnioski mogę wykorzystać na przyszłość? Czego mnie ta sytuacja nauczyła?”.
  • Unikaj ocen wartościujących w sposób negatywny inne osoby. Używaj języka akceptacji.
  • Przed spaniem spisuj 40 pozytywów, jakich doświadczyłeś w danym dniu. Świadomość, że masz wykonać to ćwiczenie wieczorem, sprawi, że w ciągu dnia nastawisz się na poszukiwanie miłych doświadczeń, emocji i sytuacji.

Jak wyjść z kręgu negatywnego myślenia?

  • Nie słuchaj ani nie oglądaj przed snem wiadomości. Zapewnij sobie spokojny sen.
  • Nie plotkuj!
  • Jeśli ktoś z bliskich zaczyna mówić pesymistycznie, nie wzmacniaj tego przesłania. Staraj się powiedzieć coś pozytywnego i pocieszającego.
  • Bądź świadom, gdy zaczynasz myśleć negatywnie, krytykować siebie i oceniać innych.
  • Zwracaj uwagę na to, kiedy zaczynasz wyobrażać sobie czarne scenariusze.
  • Spójrz, jakie obrazy i symbole przeważają w twoim domu. Czy mają pozytywne przesłanie? Jeśli nie, zmień je.
  • Zaproś do swego domu więcej kolorów.

Źródła:
5 korzyści z pozytywnego myślenia - Dermika
Myślenie pozytywne - psychologia pozytywna, na czym polega udane życie, jak cieszyć się życiem, jak myśleć pozytywnie | WP abcZdrowiePOZYTYWNE MYŚLENIE ma wielką moc – wykorzystaj jego siłę - PoradnikZdrowie.pl

Życzenia z okazji Świąt Bożego Narodzenia 2022

  • Życzenia z okazji Świąt Bożego Narodzenia 2022

Jak zmniejszyć stres?

  • Jak zmniejszyć stres?

Telefony dla dzieci, młodzieży i dorosłych

  • Telefony dla dzieci, młodzieży i dorosłych
  • Telefony dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Mam Aspergera spróbuj mnie zrozumieć

  • Mam Aspergera spróbuj mnie zrozumieć

Zrozumieć autystyka

  • Zrozumieć autystyka
  • "Tylko spróbuję"

"Tylko spróbuję"

O tym, czy dopalacze nadal są "w modzie", jak zachowuje się osoba po zażyciu narkotyków i jakie konsekwencje może nieść za sobą "jednorazowe spróbowanie" rozmawiamy z dr Erykiem Matuszkiewiczem, toksykologiem ze Szpitala Miejskiego im. F. Raszei w Poznaniu.

Jeszcze kilka lat temu głośno było o słynnym dopalaczu „mocarzu”, który popularny stał się zwłaszcza wśród młodych osób. Co teraz jest modne?

Bezpieczne wakacje 2022

  • Bezpieczne wakacje 2022.
  • Bezpieczne wakacje 2022.
  • Bezpieczne wakacje 2022.
  • Bezpieczne wakacje 2022.
  • Bezpieczne wakacje 2022.
  • Bezpieczne wakacje 2022.
  • Bezpieczne wakacje 2022.
  • Bezpieczne wakacje 2022.
  • Bezpieczne wakacje 2022.
  • Bezpieczne wakacje 2022.
  • Bezpieczne wakacje 2022.

Międzynarodowy dzień rodzin - 15.05.2022 r.

  • 15.05.2022 r. Międzynarodowy dzień rodzin
  • 15.05.2022 r. Międzynarodowy dzień rodzin

Jak rozmawiać z rodzinami z Ukrainy, które masz u siebie?

  • Jak rozmawiać z rodzinami z Ukrainy które gościsz u siebie?

Depresja może wyglądać tak, albo tak:

  • Depresja może wyglądać tak, albo tak.

Marzy mi się taka szkoła...

  • Marzy mi się taka szkoła, do której dzieci chodzą po to, by zdobywać wiedzę i relacje, a nie oceny.

Powiedz sobie coś miłego!

  • Powiedz sobie coś miłego!

Twój telefon

  • Twój telefon zastąpił ci już zegarek, aparat, kalendarz i budzik. Nie pozwól, by zastąpił ci rodzinę.

następna strona »

Informacje kontaktowe

  • Urząd Gminy Nadarzyn
  • Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej
  • Mazowiecka Jednostka Wdrażania Programów Unijnych
  • Stop Przemocy
  • Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej
  • Europejski Fundusz Społeczny
  • Mazowiecka Ekonomia Społeczna
  • SPG ZOZ w Nadarzynie
  • senior.gov.pl
  • Pełnomocnik Rządu do Spraw Równego Traktowania
  • Zakład Usług Społecznych
  • Narodowy Fundusz Zdrowia
[obiekt mapy] Lokalizacja na mapie: Urząd Miasta Nadarzyn